营养学认为，*好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的原则就是要求食物要尽量多样化。只吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮、杂豆，如小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。粗杂粮的某些微量元素，如铁、镁、锌、硒、钾、钙以及维生素E、叶酸、生物类黄硐的含量要比细粮丰富。美国长达12年的研究表明，常吃粗杂粮能够预防中风，可使患中风的危险性显著降低。粗杂粮有利于糖尿病患者控制血糖，有助于降低血压，降低人体血中胆固醇，所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞衰老，可减轻疲劳，提高人体免疫力，维护动脉血管弹性，防止动脉硬化，从而降低高血压等心血管疾病的发生。
“晓笛”系列有机杂粮，秉承优质、安全、营养、健康理念，所有品种均精挑细选，全部达到国家有机食品认证标准，让您买的称心，吃得安心。
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