十月怀胎专家方案

定价：19.90
出版社: 中国人口出版社; 第2版 (2011年1月1日)
平装: 221页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787802029866, 7802029864
产品尺寸及重量: 23.8 x 16.6 x 2.4 cm
 

内容简介
《十月怀胎专家方案》主要有孕前须知、生一个健康的宝宝、什么情况下不宜怀孕、发育异常的子宫、孕前要做哪些事、学会测试基础体温、要从计划怀孕时起补叶酸、体弱的妇女提前补、怀孕前的饮食调理等内容。
编辑推荐
《十月怀胎专家方案》是由中国人口出版社出版的。
目录
孕前须知
生一个健康的宝宝
什么情况下不宜怀孕
发育异常的子宫
孕前要做哪些事
学会测试基础体温
要从计划怀孕时起补叶酸
体弱的妇女提前补
怀孕前的饮食调理

怀孕*个月
准妈妈与胎儿
胚胎情况
准妈妈情况
孕期保健
怎样写妊娠日记
要做好精神上的保健
孕期饮食与营养
孕妈妈要懂营养配餐
蛋白质是生命的基础
碳水化合物是热能的主要来源
人体所需的维生素
人体必需的无机盐与微量元素
孕期所需要的能量
胎教有方
孕一月的胎教
中国古代的胎教

怀孕第二个月
准妈妈与胎儿
胚胎情况
准妈妈情况
孕期保健
什么是孕期检查
怀孕后生活上有哪些变化
孕吐怎么办
孕期要科学选用乳罩
孕期要注意外阴清洁
孕期能接受免疫接种吗
孕早期什么情况下应立即去医院
避开影响胎儿发育的种种因素
警惕宫外孕
丈夫应为怀孕的妻子做些什么
孕期要多吃水果
调料对孕妇有害吗
安胎养胎食谱与药膳
胎教有方
孕二月的胎教
托马斯·伯尼的胎儿心理学

怀孕第三个月
准妈妈与胎儿
胎儿的情况
准妈妈情况
女性骨盆是怎样构成的
算算孩子应该哪天降生
孕期保健
孕期能不能做家务
孕期可以染发或烫发吗
孕期的生物致畸因素
孕期作X射线检查有害吗
黄体酮和维生素E能保胎吗
孕妇冬春应防感冒
子宫肌瘤会影响胎儿吗
妊娠体操(一)
孕期饮食与营养
3月是胎儿脑细胞发育的关键阶段
孕妇多吃鸡蛋好吗
安胎养胎食谱与药膳
胎教有方
孕三月的胎教
运动胎教

怀孕第四个月
准妈妈与胎儿
胎儿情况
准妈妈情况
学一学听胎心音
胎动与胎动计数
孕期保健
胎儿异常筛检
谁是高危妊娠妈妈
母血唐氏症筛检
羊膜穿刺术
绒毛膜取样
超声波检查
产检可以检查出所有异常吗
孕期化妆与美容
孕期看电视应注意什么
孕期不要在新房内居住
孕期运动应注意什么
预防自然流产
准爸爸生活注意事项
妊娠体操(二)
孕期饮食与营养
孕期应避免吃的食物
孕期要多吃健脑食品
安胎养胎饮食与药膳
胎教有方
孕四月的胎教
文学、艺术与胎教
语言胎教

怀孕第五个月
准妈妈与胎儿
胎儿情况
准妈妈情况
自我评估胎儿的发育
孕妇体重与胎儿发育
怎样量子宫底高度
卵巢和输卵管
孕期保健
孕妇怎样过夏
孕期穿鞋应注意什么
孕期外出旅行注意什么
妊娠引起的肿瘤
及时治疗胎儿宫内发育迟缓
妊娠体操(三)
学会休息与放松
孕期饮食与营养
孕期吃水果、喝饮料不能无节制
中医建议孕期少吃的食物
安胎养胎食谱与药膳
胎教有方
孕五月的胎教
音乐胎教
胎儿体操

怀孕第六个月
准妈妈与胎儿
胎儿情况
准妈妈情况
胎儿的“宫殿”——子宫
羊水是什么
孕期保健
什么是前置胎盘
7种正确姿势远离孕期身体伤害
孕期要防痔
妊娠与头发健康
孕妈妈要防贫血
糖尿病筛检
糖尿病与妊娠
孕期要防肾结石
妊娠体操(四)
孕期饮食与营养
孕期补钙
安胎养胎食谱与药膳
胎教有方
孕六月的胎教
孕妇美与胎教
抚摸胎教

怀孕第七个月
孕妈妈与胎儿
胎儿情况
准妈妈情况
短命而功高的胎盘
孕期保健
要预防早产
孕期乳房保健
小腿抽筋怎么办
要预防低体重儿的降生
妊娠体操(五)
孕期饮食与营养
妊娠水肿的饮食方法
孕期体重管理
安胎养胎食谱与药膳
胎教有方
孕七月的胎教
我国近代学者论胎教
光照胎教
……
怀孕第八个月
怀孕第九个月
怀孕第十个月
产后必读
插图：
 插图：





妻子怀孕以后，家庭中会充满欢乐和希望，夫妻共同盼望着小生命诞生。但欢乐伴着甜酸苦辣，十月怀胎，伴着夫妻二人的艰辛。作为丈夫，应该为妻子做些什么？应该为可爱的宝宝做些什么呢？
理解与更多的爱。妇女在怀孕以后，性情往往发生变化。本来是温柔娴静的，此时会焦躁不安，喜怒无常；原来是开朗好动的，此时会忧郁懒散。这是因为妇女怀孕后，大脑皮层功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力减弱。所以她们或是趋向于抑制状态，表现为倦怠，嗜睡、对外界事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易怒、激动、烦躁。总之，妊娠妇女在家中常常表现得十分挑剔，精神上更加脆弱。丈夫此时要理解妻子心理上的这种变化，避免与妻子发生冲突，要尽量宽慰她，化解她心中的不快。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，要帮她处理，让她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照顾，使她感到体贴与爱。在她慵懒时陪她外出散心。丈夫要尽可能多地抽时间和妻子在一起，和她一起幻想孩子的相貌和孩子的未来。一起去散步，看轻松愉快的电影，使妻子得到更多的爱，使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。
9帮助妻子料理生活。妇女怀孕以后，可以做较轻的家务，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。在妊娠早期，孕妇的口味会与以往有差异，原来爱吃的，现在一看见就恶心；原来不爱吃的，现在却十分爱吃。她会忽然被什么味道所刺激而呕吐，也会吃起喜爱的东西没完没了。这时，做丈夫的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，不要责怪她挑剔、娇气。
在妊娠早期，应由丈夫下厨做饭，多选择清淡爽口、营养丰富、易于消化的食品，并注意少吃多餐。
妊娠反应在怀孕3个月以后可自行缓解消失，妻子的胃口会改善，食量大增，这时，要注意给妻子增加营养，以满足孕妇和胎儿的需要。所谓注意营养，既要注意量，更要注意质，主要在于多种营养素的平衡摄入。
注意事项。不要让妻子做过重的家务，如洗大件的衣物，搬重物、登高等。在妊娠早期和后期干重活易引起流产和早产。在妊娠早期，孕妇食欲不佳，应尽量不让她做饭，以免加重她的厌食感。妊娠5个月后，孕妇腹部明显隆起，身体沉重，不爱活动。这时，除应帮她多做家务外，要伴她外出散步活动。秋冬季，更要陪她多在室外活动，晒太阳，以利吸收紫外线，帮助皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。